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2025.7.14 - 7.16【食事記録】2025年07月16日標準体重から痩せる･･･ 5,000 ●今週から消費カロリー計算のアプリが変わった(Googl･･･fitからS Health)→基礎代謝目安 1250kcal- 意外と?高カロリーな食べ物 アラカンあすけんダイエット17週経過2025年07月16日胡蝶の夢･･･ことー(笑)。体脂肪率が減ったせいか?基礎代謝の数値が上がったからかな。 ダ･･･私です ちなみに今朝の体重で計算するとBMIは20.83AIに･･･
- 自転車で、すっ転んでガストモーニング⁇-ケガもなく被害もなくてよかったです(汗2025年07月16日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･24.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボデ･･･BMI (標準22) 21.2基礎代謝 1,090kcal とりあ･･･
- 最近良く見ている動画2025年07月16日他力本願でダイエット始めました。･･･al が10日続いて、1キロ減るという計算になる。 摂取カロリーはもう食･･･スクワーク程度)で計算すると、基礎代謝量(BMR) 1,516･･･
- “初心者かベテランなのか?どこが基準⁇"2025.07.16今朝の体重48.6kg2025年07月16日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ベル 4BMI (標準22) 21.2基礎代謝 1,090kcal身長 14･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
- 【モーニングは、トーストよりもごはんで脂質カット?】昨日の100点メニュー⁈2025.07.152025年07月16日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ベル 4BMI (標準22) 21.1基礎代謝 1,094kcal 身長 ･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
- 2万歩は何キロ?距離・時間・カロリーを徹底解説!毎日歩いた効果と続けるコツも紹介2025年07月15日納豆大好き･･･はどのくらい?身長や歩幅で変わる距離の計算方法一般的な歩幅から2万歩のキ･･･下半身の持久力・筋力が向上し、基礎代謝もアップする」と公表されていま･･･
- ガストのスクランブルエッグモーニング~トーストを、ごはん少なめに変更できるのね⁈2025年07月15日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･24.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボデ･･･BMI (標準22) 21.1基礎代謝 1,094kcal とりあ･･･
- “体脂肪-1.3%⁈-朝からゴミ出しの効果かも⁈"2025.07今朝の体重48.6kg2025年07月15日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ベル 4BMI (標準22) 21.1基礎代謝 1,094kcal身長 14･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
- 【ビアードパパのシュー皮110円⁈ちょっと多かった⁇】昨日の77点メニュー⁈2025.07.142025年07月14日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ベル 4BMI (標準22) 21.2基礎代謝 1,091kcal 身長 ･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
